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肌の紫外線対策用のクリームの箱や容器に注目すると、ＳＰＦという表示が目に付きます。ＳＰＦという数値は、塗った後に紫外線からお肌を守ってくれる時間を表しています。肌に紫外線を浴びた時に、肌に影響がでるまでどのくらいの時間がかかるかを表したもので、ＳＰＦ1につき20分の効果があります。ＳＰＦ１０なら２００分となります。ＳＰＦ１５の日焼け止めを出かける直前に肌につければ、５時間は紫外線の効果をカットできます。買い物くらいならばこれで用足りるわけです。ＳＰＦの脇に記載されている＋の記号は、肌への紫外線対策クリームの効力の高さを表します。＋が一つの場合ですと,庭のお手入れやお買い物などの日常生活で紫外線から肌を守る用途に適しています。これが＋２個になると、日差しが厳しい日に外に出るという日や、屋外スポーツをする時に使うことが前提です。太陽光が肌に刺さるほど強力な日差しや、雪山で活動をするという時は、＋が３個ついている日焼け止めクリームにしましょう。バリア効果の高い紫外線対策クリームは、紫外線吸収剤が用いられている場合が多いようです。肌の敏感な方は下地に刺激の少ない保湿クリームなどを塗っておくと良いですね。紫外線対策のために、何種類かの日焼け止めをつけたとしても効果は倍増しませんので、気をつけましょう。ＳＰＦ１０の日焼け止めクリームを肌に塗り、その上から別の、ＳＰＦ１５の日焼け止めクリームを使っても、ＳＰＦが２５になりはしません。同じく＋が一つの紫外線対策クリームに＋が二つの紫外線対策クリームを重ね付けしても、＋が三つの紫外線クリームのようにはお肌を保護できません。日焼け止めクリームを混ぜて使うことは、肌への紫外線対策になることではありません。